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含有少量的水溶性维生素

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发表于 2018-10-11 16:42:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
  第一类食物:能直接对抗雄激素脱发的。这类食物很少,目前只有南瓜子和豆类比较受到认可。

  第二类食物:能促进血液循环的。这类食物也很少,带有挥发性的食物会有类似的效果,比如生姜、洋葱、花椒、辣椒等等,但是它们需要量力而行。

  第三类食物:富含蛋白质、维生素、微量元素的,一般推荐为:核桃、黑芝麻、绿叶蔬菜、鱼肉、鸡肉、海产品、杂粮等。

  淘米水也可以滋养头发哦

  用淘米水洗头发,它也可以防止你脱发的哟,是天然去油剂,而且也很柔和,当淘米水加热以后,可以吸收你头发上的油垢,清洁能力超级强,而且在淘米水中含有少量的水溶性维生素、矿物质,还有自身所需的蛋白质,用来洗头效果很强,是可以滋养头发的。

  豆芽和这种东西一起煮。每天吃一道菜。头发变黑,炎症消失了。男人和女人都可以试试

  豆芽炒蒜苔

  练习:准备300克豆芽、150克蒜薹、姜丝、花生油、醋、酱油和少量盐。将豆芽和蒜苗洗净,将蒜苗切成段,用热油加热锅,用姜丝翻炒,倒入豆芽和蒜苗,翻炒一会儿,加入少量水、醋和酱油,用少量盐翻炒。

  小贴士:在这道菜的烹饪过程中,醋可以保护维生素C并减少其损失。与此同时,它可以被火快速油炸,不应该煮得太久以防止营养和活性化合物被破坏。

  效率:

  黄豆芽又甜又脆,含有丰富的维生素C,是女性朋友的好美容产品。经常食用黄豆芽可以为头发提供足够的营养,保持头发的暗和亮,并具有淡化面部斑点的效果。经常食用豆芽具有预防贫血、健脑、抗疲劳和抗癌的功效。

  大蒜苔性质温和,味道辛辣,具有温中益气、补虚、调和脏腑、杀菌、止泻的功效。大蒜苔富含维生素C、钾和硒,能增强人体免疫力。此外,大蒜食品含有有机硫化物大蒜素、大蒜素等。这些化合物具有很强的消毒、杀菌和抗炎作用,是天然的“食品抗生素”。

  你吃过豆芽和油炸蒜苗吗?www.hzzfyy.com
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